土曜ほっとサロン(H30.12月 感想集)

今月のテーマ・・・

第9回は「家族自身のセルフケア」をテーマに臨床心理士の桂さんからお話をいただきました。今の自分の状態を知るということで血圧測定や曼荼羅塗り絵、心理テストを実際に取り組んだ後に、効果の高いストレス解消法として散歩、読書、音楽鑑賞などの紹介があったほか、予め自然の風景や写真を見ると受けるストレスが軽減されるなどの話がありました。

次回はCRAFT(本人と家族の良い関係作り)をテーマに行います。皆さまのご参加お待ちしております。

参加されたご家族からの感想です

・ご両親の色々な体験談をお聞きして身をつまされる思いがしました。そして、その対応をお聞かせ頂き自分の経験以上の経験をさせて頂いている気がします。ありがとうございました。

・皆さんのお話を聞かせていただき、また自分の悩みを聞いてもらったりして、とても参加させて頂いて良かったです。

・娘本人がこれから1人で生きていかなければという気持ちになってくれる事が必要と思っていたのですが、3人での生活を今後どう改善できるのか心配。初めてのサロンで同じ様な体験談を聞かせてもらい自分自身も考える必要があると思い直したところです。

・初めての参加で皆様の深刻な体験、対処の仕方等を聞けて良かったです。自分の事も話せて良かったし、決して解決にはならないけれど良かったです。また参加したいと思います。

・趣味を持つことと瞑想をすることがストレスをためない事だとわかり試してみようと思います。家族の人の話が聞けて良かったです。

・色々とお話しを聞いてなるほどと思うことがありました。参考にさせていただきたいと思います。

・参加者の具体的な話を聞け、自分も話せて良かったです。自分の集中力が低下していると感じているので、瞑想をしてみようと思います。親子の境界線の侵害が日常生活になっている。それをどう解決していくか課題です。

 

次回の予定は・・・

1月12日(土)9:30~

テーマ

「CRAFT/クラフト(本人と家族の良い関係作り)」

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